تأثير شاي الأعشاب على صحتك: ما تحتاج معرفته

مقدمة حول شاي الأعشاب

لطالما كانت مشروبات شاي الأعشاب، التي تُعدّ من خلال نقع جذور ونباتات وأزهار في الماء الساخن، جزءًا من التراث الثقافي للعديد من الشعوب عبر العصور. هذه المشروبات تحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة، التي يُزعم أنها تساهم في تخفيف القلق، تحسين جودة النوم، وتعزيز الهضم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

التفاعل مع الأدوية

على الرغم من الفوائد المحتملة لشرب كوب يومي من شاي الأعشاب، إلا أن بعضها، مثل شاي البابونج، وعشبة سانت جون، وشاي الكافا، يمكن أن تتفاعل مع أدويتك، مما يؤثر على امتصاصها، وعمليات الأيض، وإخراجها من الجسم.

1. شاي الجنكو بيلوبا

الصورة بواسطة aaron007 / Getty Images

الجنكو بيلوبا هو أحد أكثر المكملات العشبية شيوعًا في الولايات المتحدة. ووفقًا لبعض الدراسات المحدودة، قد يساعد في تخفيف أعراض القلق، التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، وارتفاع ضغط الدم.

لكن، تحتوي هذه العشبة على مركبات قد تبطئ من تخثر الدم. لذا، فإن تناول شاي الجنكو مع مخففات الدم مثل الوارفارين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين قد يزيد من خطر الكدمات والنزيف.

علاوة على ذلك، قد يؤدي تناول الجنكو بيلوبا مع بعض مضادات الاكتئاب إلى زيادة خطر التسمم السيروتوني.

2. شاي سانت جون

الصورة بواسطة Lukzs / Getty Images

سانت جون (Hypericum perforatum) هو نبات مزهر أصفر قد أثبت فعاليته في معالجة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل وفقًا للبحوث. تشير البيانات إلى أن هذه العشبة قد تعمل بطريقة مشابهة لمثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) من خلال زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين، وهي المواد الكيميائية التي تساعد على تحسين المزاج.
السلة المتسخة الحلقة 34

ومع ذلك، عند الجمع مع مضادات الاكتئاب التقليدية، يمكن أن تؤدي إلى حالة نادرة ولكن تهدد الحياة تُعرف باسم متلازمة السيروتونين، التي تحدث عندما تصبح مستويات السيروتونين مرتفعة جدًا.

شاي سانت جون قد يتداخل أيضًا مع فعالية بعض الأدوية الأخرى، بما في ذلك:

• أدوية منع الحمل
• الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية، السرطان، وحالات القلب
• أدوية الألم
• الأدوية المثبطة للمناعة
• مخففات الدم
• دواء الحساسية أليغرا (فكسوفينادين)

3. شاي البابونج

الصورة بواسطة Stefan Tomic / Getty Images

شاي البابونج يُستخدم عادة لتهدئة القلق وتعزيز النوم الأفضل. بينما يُعتبر هذا العشب آمنًا بشكل عام عند استخدامه بكميات طبيعية، إلا أن هناك بعض التفاعلات الطبية التي ينبغي الانتباه لها.

تم الإبلاغ عن بعض التفاعلات بين البابونج ومخفف الدم الوارفارين، بالإضافة إلى السيكلوسبورين، وهو دواء يُستخدم لمنع رفض الأعضاء بعد الزرع.

4. شاي الزنجبيل

الصورة بواسطة udra / Getty Images

شاي الزنجبيل، الذي يُعد عبر نقع جذور الزنجبيل الطازج في الماء، يُستخدم غالبًا لعلاج الغثيان والقيء. تشير الأدلة إلى أن هذا العشب قد يساعد أيضًا في تحسين الهضم، آلام الحيض، والتهابات.

معظم الفوائد الصحية المزعومة للزنجبيل تأتي من مركبات تُدعى الزنجبيلول والشوغاول. مثل العديد من أنواع شاي الأعشاب، قد يزيد شاي الزنجبيل من خطر النزيف عند دمجه مع أدوية تخثر الدم.

5. شاي جذور فاليريان

شاي فاليريان هو شاي عشبي يُصنع من جذور وأجزاء من نبات الفاليريان (Valeriana officinalis). له رائحة قوية، قد يجدها البعض غير مريحة.

تحتوي جذور الفاليريان على مركبات كيميائية متعددة، بما في ذلك الفاليريات والسكوالين، والتي قد تكون مسؤولة عن تأثيرات العشبة المهدئة. يشرب الكثير من الناس شاي جذور فاليريان لمساعدتهم على النوم، الاكتئاب، القلق، وآلام الحيض، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.

نظرًا لتأثير الفاليريان المهدئ، قد يزيد من تأثير الأدوية المهدئة وأي مكملات أو أدوية أخرى ذات خصائص مشابهة، مثل:

• البنزوديازيبينات، بما في ذلك زاناكس (ألبرازولام)، فاليوم (ديazepam)، وأتيفان (لورا زيبام)
• المخدرات، مثل المورفين وديبريفان (بروبوفول)
• المكملات الغذائية، مثل الميلاتونين والكافا

6. شاي الذهبية

الصورة بواسطة simonidadjordjevic / Getty Images

الذهبيات (Hydrastis canadensis) هي عشبة معمرة موطنها أمريكا الشمالية. تستخدم أوراقها عادة لصنع الشاي لأنها أقل مرارة من الجذر.

اليوم، يستهلك الكثيرون شاي الذهبيات كعلاج طبيعي لعدة مشاكل، بما في ذلك نزلات البرد، قرحات المعدة، الالتهابات التنفسية، ومشاكل الهضم.

لدى الذهبيات القدرة على التفاعل مع أدوية السكري، بما في ذلك الميتفورمين. أظهرت دراسة أن مستخلص الذهبيات عند دمجه مع الميتفورمين قد يقلل من مستويات الميتفورمين بنسبة تصل إلى 25%، مما يزيد من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.

تجدر الإشارة إلى أن مستخلص الذهبيات هو شكل أكثر تركيزًا بكثير من الذهبيات.

7. شاي الكافا

الصورة بواسطة Brandon Colbert Photography / Getty Images

الكافا (Piper methysticum) هي من عائلة الفلفل، وقد استخدمت لسنوات لعلاج كل شيء من القلق إلى الأرق. ومع ذلك، على الرغم من بعض الأدلة التي تربط الكافا بتقليل خفيف في القلق، فقد ارتبط هذا المكمل العشبي بخطر إصابة الكبد الحاد. قد يزيد دمج الكافا مع الكحول أو تايلينول (أسيتامينوفين) من هذا الخطر.

معظم الأدبيات المتعلقة بالكافا وتفاعلاتها مع الأدوية تدرس مستخلص الكافا، وليس الشاي بشكل خاص، لذا هناك احتمال أن شاي الكافا قد لا يتفاعل بنفس الطريقة مع هذه المكملات والأدوية.

يمكن أن تتفاعل الكافا مع العديد من الأدوية، بما في ذلك:

• المهدئات وأدوية النوم
• الأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون
• مرخيات العضلات
• البنزوديازيبينات المستخدمة لعلاج القلق
• مضادات الاكتئاب من فئة مثبطات أكسيد المونوامين (MAOI)
• أدوية الاكتئاب من فئة SSRI
• الأدوية المضادة للسرطان
• أدوية منع الحمل
• التخدير

مراجعة سريعة

تحتوي شاي الأعشاب على مضادات الأكسدة ومركبات صحية أخرى قد تساعد في تحسين جودة النوم، وتقليل القلق، وتعزيز الهضم، وغيرها. ومع ذلك، على الرغم من كونها طبيعية، يمكن أن تتفاعل بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل الجنكو بيلوبا، وسانت جون، والكافا، مع مخففات الدم وأدوية أخرى.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل شرب شاي الأعشاب لتحديد ما إذا كانت مناسبة لك، خاصة إذا كنت تتناول أدوية.