فوائد زيت إكليل الجبل لنمو الشعر
إكليل الجبل: العشب السحري لنمو الشعر
يُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تنمو بشكل شائع بالقرب من البحر الأبيض المتوسط والمناطق الهيمالية. وقد عُرف بفوائده الصحية المتعددة، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة ومكافحة الجراثيم.
كيف يساعد زيت إكليل الجبل في نمو الشعر
إكليل الجبل (Rosmarinus officinalis L.) هو عشب تم استخدامه في الطب الشعبي لعلاج حالات مثل الصداع والأرق والاكتئاب. يُعتقد أن أحد مكوناته، وهو حمض الكارنوستيك، يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. لكن هل يمكنك تخيل أن هذا العشب قد يساعد في تعزيز نمو الشعر؟
تقول الدكتورة كارمن كاستيلا، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك، إن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن زيت إكليل الجبل قد يساعد في نمو الشعر. “زيت إكليل الجبل يعمل كمضاد للأكسدة، ويمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما قد يكون السبب وراء مساعدته في نمو الشعر.”
ما تقوله الدراسات
حتى الآن، الدراسات المتعلقة بزيت إكليل الجبل لنمو الشعر محدودة، وغالبية الدراسات الحالية أجريت على الحيوانات وليس البشر. على سبيل المثال، وجدت دراسة واحدة أن تطبيق زيت إكليل الجبل موضعيًا على الفئران أدى إلى تحسين نمو الشعر عند تعرضها لعلاج هرموني.
دراسة قديمة من عام 1989 وجدت أن مزيجًا من الزيوت الأساسية (إكليل الجبل، الزعتر، اللافندر، وزيت خشب الأرز) أدى إلى نمو شعر ملحوظ عند استخدامه يوميًا. ومع ذلك، لم تُعزل تلك الدراسة زيت إكليل الجبل كعلاج محدد لتساقط الشعر.
هناك دراسة حديثة واعدة تناولت تأثير زيت إكليل الجبل على نمو الشعر، حيث قارنت بين استخدام زيت إكليل الجبل وعلاج المينوكسيديل، وهو علاج معروف لنمو الشعر.
تم إعطاء المرضى إما زيت إكليل الجبل أو مينوكسيديل بنسبة 2% لمدة ستة أشهر. وجدت الدراسة أن كلا العلاجين كانا فعالين في إعادة نمو الشعر، والأكثر من ذلك، أن الأشخاص الذين استخدموا زيت إكليل الجبل كانوا أقل عرضة للإصابة بحكة في فروة الرأس مقارنةً بمن استخدموا المينوكسيديل.
على الرغم من ذلك، تشير الدكتورة كاستيلا إلى وجود عيوب في هذه الدراسة، حيث أن الجرعة الموصى بها من المينوكسيديل للرجال هي 5٪، بينما استخدمت الدراسة 2٪ فقط، وهو أقل من الجرعة المعتادة. بالإضافة إلى ذلك، كان حجم العينة صغيرًا ولم يكن هناك مجموعة وهمية، مما يجعل من الصعب استخلاص استنتاجات واضحة حول الفعالية الحقيقية.
كيفية استخدام زيت إكليل الجبل لنمو الشعر
قبل أن تبدأ في استخدام زيت إكليل الجبل، من المهم زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من تساقط الشعر. “القفز مباشرة إلى المكملات أو الاتجاهات الشائعة عبر وسائل التواصل الاجتماعي قد يؤخر تشخيصك الأساسي ويؤدي إلى فقدان شعر دائم.”
إذا قررت استخدام زيت إكليل الجبل، إليك بعض النصائح:
- لا تضع زيت إكليل الجبل مباشرة على فروة رأسك، حيث يمكن أن يسبب تهيج.
- بدلاً من ذلك، اخلط زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا.
- يمكنك أيضًا شراء تركيبات جاهزة تحتوي على زيت إكليل الجبل.
- تأكد من تدليك الزيت في فروة الرأس، لأن تركه على الشعر لن يُحدث فائدة سوى جعله دهنياً.
- ابدأ ببطء، جرب الزيت بضع مرات في الأسبوع للتأكد من أنه لا يسبب تهيج.
- إذا لم يكن هناك تهيج، يمكنك زيادة التكرار.
- عند الاستخدام، اتركه على فروة الرأس لبضع دقائق ثم اشطفه.
فوائد أخرى لزيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل، سواء في صورته الزيتية أو النباتية، له فوائد صحية أخرى محتملة. إليك ما تحتاج إلى معرفته:
- هناك مؤشرات على أن إكليل الجبل قد يكون مفيدًا في علاج الاكتئاب، الصرع، الألم العصبي، ومرض باركنسون. ومع ذلك، فإن الأدلة المتاحة تعتمد على دراسات أجريت على الفئران.
- أشارت الدراسات إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل (مثل استخدامه في العلاج بالروائح) قد يحسن المزاج، ويزيد من الأداء الأكاديمي، ويقلل من مستويات الكورتيزول.
- وجدت إحدى الدراسات أن مسحوق إكليل الجبل يساهم في تعزيز الذاكرة لدى كبار السن.
- درست دراسة صغيرة تأثير تناول كبسولات إكليل الجبل (300 ملغ من أوراق إكليل الجبل المجففة) في تقليل أعراض الانسحاب بعد التوقف عن استخدام الأفيون.
- هناك أدلة تشير إلى أن تطبيق إكليل الجبل موضعيًا قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن.
المخاطر والآثار الجانبية لزيت إكليل الجبل
من المهم ملاحظة أن المكملات العشبية غير منظمة أو موحدة من قبل إدارة الغذاء والدواء. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل بدء أي مكمل، ويجب ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
تقول شاب كاسبارا، اختصاصية الشعر ومؤسسة Leona، إن قلقها الرئيسي بشأن استخدام زيت إكليل الجبل لنمو الشعر هو احتمال تهييج فروة الرأس، خاصة عندما لا يتم مزجه مع زيت ناقل أو استخدامه كجزء من منتج مُعد مسبقًا.
“لا أوصي بصنع منتجات لفروة الرأس في المنزل باستخدام الزيوت الأساسية، حيث إنها مركزة للغاية ويمكن أن تسبب حساسية لفروة الرأس بسهولة إذا لم يتم مراقبتها أو صياغتها بعناية.”
توافق الدكتورة كاستيلا على أن تهييج فروة الرأس هو القلق الرئيسي المرتبط بزيت إكليل الجبل، ولكنها تشير إلى أنه من غير المحتمل أن تكون له آثار جانبية كبيرة أخرى. وتلاحظ أنه لم يتم دراسته في النساء الحوامل، لذا توصي بالامتناع عن استخدامه في حال كنتِ حاملًا.
مراجعة سريعة
قد تكون سمعت عن زيت إكليل الجبل كوسيلة طبيعية وبسيطة لزيادة نمو الشعر. الدراسات المحدودة وجدت أن زيت إكليل الجبل قد يكون وسيلة فعالة لعلاج تساقط الشعر، وقد وجدت إحدى الدراسات أن زيت إكليل الجبل كان فعالًا تقريبًا مثل المينوكسيديل في تعزيز نمو الشعر.
يوصي الخبراء بأنه إذا اخترت استخدام زيت إكليل الجبل لنمو الشعر، فإنه من الأفضل استخدام منتج مُعد مسبقًا يحتوي على زيت إكليل الجبل أو مزجه مع زيت ناقل. زيت إكليل الجبل من غير المحتمل أن يكون له آثار جانبية خطيرة، ولكن الخبراء يحذرون من أنه قد يسبب تهيجًا للجلد.
الأسئلة المتكررة
كم من الوقت يستغرق زيت إكليل الجبل لنمو الشعر؟
أي منتج يساعد على تعزيز نمو الشعر يحتاج إلى بضعة أشهر لتحقيق النتائج، ويمكنك توقع نفس الجدول الزمني مع زيت إكليل الجبل. “نظرًا لأن التحسن سيظهر فقط في نمو الشعر الجديد وليس في الشعر الموجود حاليًا، ستحتاج إلى ثلاثة أشهر على الأقل قبل أن ترى فرقًا واضحًا في جودة شعرك.”
هل من الجيد ترك زيت إكليل الجبل طوال الليل؟
يجب عليك ترك زيت إكليل الجبل طوال الليل فقط إذا كنت تستخدم منتجًا مُعدًا احترافيًا يحتوي على زيت إكليل الجبل. يُنصح بشدة بعدم ترك مزيج زيت إكليل الجبل محلي الصنع على فروة الرأس لأكثر من 20 دقيقة، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا.
كم مرة يجب أن أستخدم زيت إكليل الجبل لنمو الشعر؟
توصي الدكتورة كاستيلا بالبدء ببطء مع زيت إكليل الجبل، واستخدامه بضع مرات في الأسبوع في البداية للتأكد من أنه لن يسبب تهيجًا. يمكنك زيادة التكرار بعد ذلك. أما بالنسبة لعدد الأيام في الأسبوع لاستخدام زيت إكليل الجبل، يجب عليك استشارة طبيب أو اختصاصي شعر معتمد.
