فوائد الجنسنج للنساء: كنز الطبيعة الصحي
يعتبر الجنسنج من بين أهم العلاجات العشبية التي يتم استخدامها في مختلف أنحاء العالم. يتم استهلاكه غالبًا على شكل مكملات غذائية، كما يمكن تحضيره كشاي. من الضروري أن تختار الجنسنج من مصدر موثوق لضمان جودته.
تستفيد النساء من الجنسنج بفضل ما يمتاز به من فوائد عديدة؛ حيث يعمل على مقاومة الالتهابات، تحسين الذاكرة، تخفيف الآلام، والكثير من الفوائد الطبية المدهشة. في السطور القادمة، سنستعرض أهم فوائد الجنسنج للنساء، ونبحث في تأثيره على معدلات السكر، بالإضافة إلى دوره في تحسين صحة البشرة.
محتويات المقال
فوائد الجنسنج للنساء
تستخدم النساء الجنسنج بشكل واسع، وفيما يلي أهم فوائد الجنسنج للنساء:
تحسين وظائف المخ
يساهم الجنسنج في تحسين وظائف الإدراك والذاكرة، وتعديل المزاج لدى النساء. المادة الفعالة في الجنسنج، والمعروفة باسم الجينسنوسيدات، تلعب دورًا في حماية خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
في عام 2002، تمت دراسة في كلية الصيدلة بجامعة كونيتيكت بالولايات المتحدة، خضع لها حوالي 30 شخصًا تناولوا 200 ملغ يوميًا من الجنسنج لمدة شهر. أظهرت النتائج تحسنًا في القدرات العقلية والمزاج، لكن النتائج بدأت في التراجع بعد شهرين، مما يشير إلى أن الاستخدام المطول للجنسنج قد يؤدي إلى آثار عكسية في بعض الأحيان.
يساعد الجنسنج أيضًا خلايا الجسم في امتصاص السكر، مما يعزز الأداء العقلي. دراسة أجريت في عام 2010 في مركز أبحاث أداء الدماغ والتغذية بجامعة نورثمبريا في المملكة المتحدة أظهرت أن تناول 400 ملغ من بانكس الجنسنج يوميًا لمدة 3 أيام يحسن من مهارات التعامل مع الرياضيات ويعزز الهدوء النفسي.
تقليل معدلات السكر في الدم
يلعب الجنسنج دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، خصوصًا لدى الأفراد المصابين ب السكري . وقد أظهرت الأبحاث أن الجنسنج الآسيوي والأمريكي يحسنان من وظائف البنكرياس، مما يعزز إنتاج الأنسولين ويسهل امتصاص السكر من قبل الأنسجة.
تظهر مستخلصات الجنسنج أيضًا قدرة على حماية الخلايا من الجذور الحرة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. دراسة أجريت في عام 2008 في كلية الطب بجامعة تورنتو في كندا شملت 19 شخصًا مصابًا بمرض السكري من النوع 2. تناول هؤلاء الأشخاص 6 غرامات من الجنسنج الأحمر الكوري مع أدوية السكري المعتادة، ونتيجة لذلك، انخفض معدل السكر بحوالي 11% وانخفض مستوى الأنسولين بنسبة 38%.
قلب أسود الحلقة 2
فوائد الجنسنج للبشرة
يلعب الجنسنج دورًا هامًا في الحفاظ على نضارة وسلامة البشرة لدى النساء؛ وفيما يلي أهم فوائد الجنسنج للبشرة:
- يزيد من إنتاج الكولاجين ويعزز مرونة البشرة.
- يقاوم علامات الشيخوخة ويمحي التجاعيد .
- يقلل من الالتهابات ويخفف الانتفاخات الجلدية.
- يفتح لون البشرة.
أشارت دراسة أجريت في عام 2017 في جامعة كيونغ هي في كوريا إلى دور الجنسنج في مقاومة ظهور التجاعيد لدى حوالي 21 امرأة كورية تتراوح أعمارهن بين 30 و65 عامًا.
فوائد عشبة الجنسنج للجنس للنساء
تواجه النساء العديد من التحديات الجنسية، خاصة خلال فترة انقطاع الطمث . دراسة أجريت في عام 2010 في كلية الطب بجامعة تشونام الوطنية في كوريا أظهرت تأثير الجنسنج الأحمر الكوري على النساء، حيث شاركت حوالي 32 امرأة في الدراسة وتناولوا 3 كبسولات يوميًا من مستخلص الجنسنج. النتائج أكدت فعالية الجنسنج في تحسين الأداء الجنسي للنساء دون أي آثار جانبية.
في عام 2021، نشرت مجلة الطب البديل والتكميلي دراسة أخرى أكدت أن الجنسنج يحسن الأداء الجنسي للنساء حتى في سن اليأس.
