أهمية مجموعة الإسعافات الأولية العشبية

قبل عدة سنوات، حظيت بفرصة رائعة لقضاء ستة أسابيع في فرنسا وآيسلندا، وكانت تلك الرحلة مدهشة! أتمنى لو أستطيع أن أجمعكم جميعًا وأعرض لكم ساعات من الصور التي التقطتها على الطريق... ولكنني أشعر أن ذلك قد يسبب النوم للكثيرين منكم.

لذا، بدلاً من ذلك، قررت أن أكون أكثر عملية وأشارككم مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بي. آخذ مجموعتي العشبية معي دائمًا عندما أسافر. لدي مجموعة أساسية جاهزة على الدوام، لكنني أحب تخصيصها وفقًا لمكان السفر ومدته. أشعر بالامتنان دائمًا لوجود أعشاب موثوقة بجواري حتى لا أضطر لمعاناة مشاكل بسيطة أو الاعتماد على الأدوية التي تُباع في الصيدليات.

ما الذي يجب أن يتواجد في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك؟

ما يتواجد في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك يعتمد حقًا على احتياجاتك الخاصة. هل تعاني من مشاكل هضمية عند السفر؟ هل تواجه صعوبة في النوم؟ هل تعاني من آلام؟ هل تشعر بالقلق؟ هل لديك قروح برد؟ هل ستذهب إلى مكان مشمس وتحتاج إلى تخفيف حروق الشمس؟ أم هل سيكون هناك الكثير من الحشرات اللاذعة؟ من الجيد التفكير فيما تستخدمه عادةً ثم ملء مجموعتك بتلك الحلول.

اعتبار آخر هو الوزن والمساحة. إذا كنت تسافر بالسيارة، فقد تتمكن من حمل المزيد من الأعشاب مقارنةً بالسفر بالطائرة أو السفر خفيفًا مع حقيبة صغيرة. كما أنه من الممتع استكشاف ما تقدمه الأماكن الأخرى من علاجات عشبية. قد تجد أعشابًا ومزيجات عشبية مثيرة للاهتمام على طول الطريق. ومع ذلك، إذا كان لديك مشكلة حادة مثل الأرق أو اضطراب الهضم، فلا ترغب في البحث عن العلاجات في تلك اللحظة.

نظرة داخل مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بي

إليكم بعض الأشياء التي ستجدونها في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بي. آمل أن تعطيكم أفكارًا لإنشاء مجموعتكم الخاصة.

مرهم للجروح البسيطة

عادةً ما أحمل نوعين مختلفين من المراهم للجروح البسيطة والكدمات.

هذا المرهم ممتاز للجروح البسيطة. يساعد في شفاء البشرة بسرعة.

بينما هذا المرهم مناسب أكثر للكدمات والالتواءات. أرنيكا تفتح الشعيرات الدموية، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وهي واحدة من أهم خطوات شفاء الكدمة أو الالتواء البسيط.

دعم النوم

مواجهة صعوبة في النوم هي مشكلة شائعة عند السفر. إذا كنت تسافر لمسافات طويلة (مثل إلى فرنسا، على سبيل المثال)، فقد تكون آثار السفر بالطائرة مصدر قلق. لكن حتى لو لم تكن بعيدًا عن المنزل، قد يمنعك حماس الرحلة أو حتى النوم في مكان غريب من النوم الجيد.

هذا التركيب رائع لتعزيز النوم. جميع هذه الأعشاب مهدئة ولها خصائص مهدئة محتملة. بضع بخات من هذا وتراني نائمًا طوال الليل. يجب أن ألاحظ أن نبات الفاليريان يمكن أن يسبب في الواقع تأثيرًا عكسيًا لدى بعض الأشخاص ويجعلهم يشعرون بمزيد من النشاط، مما يمنع النوم. لذا، من الجيد معرفة ما إذا كنت "شخص فاليريان" قبل الاعتماد عليه في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك.

مشاكل المعدة

تعد المشاكل الهضمية مشكلة شائعة جدًا عند السفر. يمكن أن يؤدي ضغط السفر، أو تناول طعام غريب، أو حتى تناول أطعمة ملوثة إلى اضطرابات هضمية متنوعة. باستخدام تركيبة من الأعشاب المرّة مثل هذه من "Urban Moonshine" قبل الوجبات، يمكنك تجنب اضطرابات المعدة. يمكن تناولها بجرعات أكبر حسب الحاجة لمعالجة اضطرابات المعدة. إنها فعالة ضد الغثيان العام، وعسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، والإمساك الطفيف.

دعم المناعة

يمكن أن يكون السفر مرهقًا للجهاز المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى التنفسية العليا مثل نزلات البرد. أيضًا، التواجد في المطارات المزدحمة أو محطات القطارات يمكن أن يجعلك تتعرض لهذه الفيروسات الشائعة. عندما أسافر، أحب تناول شيء لدعم جهاز المناعة الخاص بي على أمل تجنب الإصابة بأي شيء.

مستخلص الب elderberry رائع في منع العدوى التنفسية العليا وتقليل مدة نزلة البرد.

الألم

واحدة من نقاط ضعفي هي آلام العضلات والعظام. لدي إصابة قديمة من سنوات مراهقتي قد تشتعل من وقت لآخر، لذا دائمًا ما أحمل معي علاجاتي المفضلة للألم.

هذا التركيب "آلام في..." من Five Flavor Herbs هو مزيج رائع من الأعشاب التي تعمل على جميع أنواع الألم. الصداع، وآلام الحيض، وآلام الظهر، إلخ. لا أسافر بعيدًا عن المنزل بدونه.

قطرات الزنجبيل

الزنجبيل المسكر هو إضافة رائعة لمجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك لأنه يمكن أن يساعد في العديد من القضايا المختلفة. إنه يساعد في الغثيان العام، وهو مفيد لمن يشعرون بالغثيان أثناء السفر. كما يمكن أن يهدئ التهاب الحلق أو حتى يساعد في اضطرابات الهضم العامة. كما أنه لذيذ.

زيت اللافندر الأساسي

يمكن استخدام زيت اللافندر الأساسي موضعيًا لدغات الحشرات، والصداع، والقروح الباردة، والحروق الطفيفة. كما أن استنشاق رائحة اللافندر يمكن أن يعزز الاسترخاء (وهو أمر مفيد جدًا عندما تكون ضغوط السفر قد أثرت عليك).

شاي البابونج

أحب أن أحتفظ بكمية من شاي البابونج والنعناع في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بي. كلاهما ممتاز لتهدئة المعدة المضطربة. البابونج يمكن أن يكون مفيدًا لتهدئة الأعصاب. ذات مرة، كنت مسافرًا إلى مؤتمر للأعشاب واستيقظت وعيني حمراء جدًا ومليئة بالصمغ. أعتقد أنها كانت التهاب الملتحمة. صنعت كمادات صغيرة من كيس شاي البابونج الخاص بي، وتخلصت منها سريعًا.

الحفاظ على الترطيب

أحب أيضًا الاحتفاظ بعدة عبوات من "Emergen-C" في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بي. يمكن خلطها في الماء ويمكن أن تساعد في إعادة ترطيبك في حالات الجفاف الطفيف.
المتوحش 2 مترجم الحلقة 4

أفكار أخرى...

آمل أن تساعدك العناصر التي ذكرتها حتى الآن في معرفة ما قد ترغب في إضافته إلى مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك. أغير ما هو في مجموعتي حسب المكان الذي أسافر إليه وكيف أسافر (اعتبارات الوزن/المساحة). إذا كنت لا تسافر كثيرًا (أو إذا كنت لا تستخدم العناصر في مجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك كثيرًا) فقد ترغب في تجديد مجموعتك مرة واحدة في السنة للتأكد من أن مراهمك وشاياتك لا تزال طازجة وفعالة.

أشياء أخرى قد تفكر في إضافتها إلى مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك تشمل...

مسحوق يوان بايواو: يصعب العثور عليه هذه الأيام، ولكنه مسحوق عشبي مشهور لإيقاف النزيف.

تركيبة صبغة مضادة للميكروبات: يمكن استخدامها مخففة لتنظيف الجروح أو لعلاج التهابات المسالك البولية. الإخناسيا والدردار خيارات جيدة.

علاجات منزلية ضد آثار السفر بالطائرة: استخدمتها في طريقنا إلى فرنسا وفي طريق عودتنا. لقد عانيت من آثار السفر بالطائرة بشكل ضئيل عند وصولي إلى فرنسا وصفر من الأعراض عند العودة إلى المنزل. أصبحت مؤمنة بذلك!

تجميع كل شيء معًا

إليك نصيحة تعلمتها منذ سنوات من العشبية ناتالي فيكيري. صناديق أدوات الصيد، التي يمكن العثور عليها بسهولة في متاجر الأدوات أو متاجر المعدات الرياضية، تعتبر حاويات رائعة لمجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بك. يمكن أن تحمل بأمان زجاجات الصبغات في حجيرات فردية لذلك فهي محمية جيدًا. لقد استخدمت صندوق أدوات الصيد كمجموعة الإسعافات الأولية العشبية الخاصة بي لسنوات، وهي تعمل بشكل رائع.

في كثير من الأحيان، تكون علاجاتنا ووصفاتنا أشياء يمكنك صنعها بنفسك. هذا مختلف قليلاً حيث أظهر لكم محتويات مجموعتي وأقدم لكم نصائح حول كيفية إنشاء مجموعتكم الخاصة.

يجب أن أذكر أيضًا أن هذه المقالة تتعلق بشكل خاص بمجموعة الإسعافات الأولية العشبية، لذلك لم أتطرق إلى العناصر التي توجد عادة في مجموعة الإسعافات الأولية القياسية. من الجيد أيضًا أن يكون لديك مجموعة إسعافات أولية قياسية تتضمن الشاش، واليود، واللصقات المقاومة للماء، والضمادات المثلثة، والضمادات غير اللاصقة، وشريط اللصق اللاصق، وغيرها. يمكن شراء هذه بسهولة كمجموعة في متاجر المعدات الرياضية، ومتاجر الأدوات، وغيرها.