انتفاخ البطن هو شعور غير مريح بالامتلاء في منطقة البطن، وقد يصبح هذا الجزء من الجسم منتفخًا أو متورمًا. الأسباب وراء هذا الشعور متعددة ومتنوعة، بدءًا من الإفراط في الأكل، إلى تناول بعض الأطعمة، إلى مشكلات صحية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD). قد يشعر الشخص بأن معدته قد "تمتد" أو "تتضخم"، مما يسبب له إحساسًا بعدم الراحة.
تُشير التقديرات إلى أن حوالي 16% إلى 31% من الأشخاص يعانون من الانتفاخ في مرحلة ما من حياتهم، وعادةً ما لا يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. ومع ذلك، في حال كان الانتفاخ مزمنًا، فقد يؤثر بشكل سلبي على جودة حياتك. إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بأعراض أخرى، فقد يكون من الضروري التماس العناية الطبية.
يعتبر الانتفاخ أكثر من مجرد حالة صحية؛ فهو عرض يمكن أن يظهر بشكل متقطع. الأعراض الرئيسية للانتفاخ هي ذاتية، مما يعني أنها تُختبر ولكن لا يمكن قياسها من قبل مقدمي الرعاية الصحية. في معظم الحالات، تكون الأعراض مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها.
إذا كان الانتفاخ لديك مزمنًا، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك اليومية، مما يمنعك من إكمال مهامك اليومية.
يمكن أن يكون الانتفاخ ناتجًا عن مجموعة متنوعة من السلوكيات والحالات الصحية. يُعتقد عمومًا أن الانتفاخ يحدث عندما تصارع الأمعاء للتعامل مع الغاز الناتج خلال عملية الهضم، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث لفهم هذه الظاهرة بشكل أفضل. يمكن أن يحدث الانتفاخ نتيجة لنظامك الغذائي، أو حساسية الطعام، أو مشاكل صحية معينة.
ترتبط معظم حالات الانتفاخ بشكل مباشر بما تأكله وتشربه. من الأسباب الشائعة للانتفاخ:
يمكن أن يحدث الانتفاخ نتيجة لحساسية الطعام أو عدم تحمل بعض الأنواع:
عدم تحمل الطعام يعني أن جسمك غير قادر على هضم نوع معين من الطعام بشكل صحيح. تشمل حالات عدم تحمل الطعام الشائعة:
أما الحساسية الغذائية فقد تكون مهددة للحياة، حيث تحدث عندما يستجيب جسمك بطريقة مفرطة، مما يسبب صعوبة في التنفس وانخفاض ضغط الدم.
هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الانتفاخ، بما في ذلك:
يمكن أن يسبب الانتفاخ شعورًا كبيرًا بعدم الراحة، لكنه عمومًا لا يتطلب علاجًا طبيًا. إذا كنت تعاني من الأعراض، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تخفيفها، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي يمكنك تناولها:
اسمه السعادة الحلقة 35
إذا كنت تعاني من الانتفاخ المزمن، فهناك عدة خيارات لإدارة ومنع المشكلة. يركز العلاج على تغيير عاداتك الغذائية ونمط حياتك، وتجنب الأطعمة المحفزة، ومعالجة الأسباب الجذرية.
ترتبط معظم حالات الانتفاخ بما تأكله، لذا يمكن أن يساعد تعديل نظامك الغذائي وطريقة أكلك في إدارة الانتفاخ. تشمل هذه الاستراتيجيات:
إذا كان الانتفاخ مرتبطًا بحالة طبية، فقد يساعد علاج هذه الحالة في تخفيف الانتفاخ. تأكد من متابعة العناية الطبية واتباع التعليمات بدقة.
عادةً ما لا يكون الانتفاخ خطيرًا، إلا إذا أصبح مزمنًا أو متكررًا. إذا كانت المشكلة تؤثر على حياتك اليومية، فقد تحتاج إلى استشارة طبية.
أيضًا، إذا ظهرت أي من الأعراض التالية مع الانتفاخ، فقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أكبر:
انتفاخ البطن هو شعور بالامتلاء، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغازات. يمكن أن يكون نتيجة لعوامل عديدة، مثل تناول الطعام بسرعة، تناول أطعمة معينة، أو حالات صحية مثل الحساسية أو عدم التحمل. من خلال تعديل نظامك الغذائي وتناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، يمكنك التخفيف من الانتفاخ.